青汁おいしい!!

様々なメーカーが多種多様な青汁製品を販売しています。
そんな中でも特にオススメなのが乳酸菌を配合してある青汁です。
乳酸菌というのは腸内環境を整えるために非常に効果のある善玉菌の一種です。
野菜の力と乳酸菌のWパワーで腸内環境を良くすれば、より一層健康になります。

野菜不足の状態の腸内は悪玉菌の割合が高く、腸の働きも鈍くなってしまっています。 そのため体内に溜まってしまった老廃物や毒素が上手く排出されずに便秘になります。 そこで食物繊維と乳酸菌を摂ることで、善玉菌の割合を高め腸の働きを活性化させることができます。
乳酸菌ときくと、ヨーグルトを思い浮かべる方が多いでしょう。
しかし乳酸菌にはヨーグルトに含まれる動物性のものと、納豆やキムチに含まれる植物性の2種類があります。
お通じ改善に良いとされているのは体質によって違うそうです。
青汁に配合されているのは製品によって異なりますが、どちらも試してみて自分に合ったものを継続すると良いでしょう。

お通じ改善のためにヨーグルトを毎日食べている人や、乳酸菌サプリを摂取している人は乳酸菌入りの青汁で一括にしてしまうといいでしょう。
また、ケールや明日葉を原料とする青汁はニオイやクセが強く、飲みにくいものが多いです。 しかし乳酸菌が配合されているだけでその独特な味が緩和し飲みやすくなります。
それでも飲みにくいというなら豆乳に混ぜるのがおすすめです。 乳酸菌入り青汁を豆乳に混ぜると、抹茶ミルクのような味になりますし、豆乳のイソフラボンも摂取できて一石三鳥です。
おいしくて体に良い乳酸菌入り青汁。
選ぶ際は「青汁の主原料」と「乳酸菌の種類」をよく確認することが大切です。